Inżynieria mózgu : jak trenować swój mózg i odblokować jego prawdziwy potencjał

227176

Book

In basket

rate

Author

Hollins Peter Autor Sawka Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Mózg Nawyki Neuroprzekaźniki Nerw błędny Relacje międzyludzkie Stres Techniki samopomocy Trening umysłu Umysł

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Medycyna i zdrowie

Mózg jest naszym domem ― schronieniem dla świadomości, tożsamości i myśli. To niezwykle skomplikowany i tajemniczy organ. I podobnie jak inne narządy, starzeje się, zużywa, mogą go też dotykać różnego rodzaju niedobory. Do jego niezwykłych cech należą plastyczność i wciąż nie do końca zbadane ogromne możliwości. Chociaż nie da się trenować szarych komórek w zwykłym tego słowa znaczeniu, można rozwijać potencjał mózgu, poprawić jego neuroplastyczność. Z tej książki dowiesz się, jak doprowadzić do optymalizacji funkcji mózgu i osiągnąć szczytową sprawność umysłową, a także jak stymulować rozrost neuronów i poprawić ogólną kondycję umysłową. Przekonasz się, jak zaskakujące i głębokie więzi łączą Twoje ciało i umysł, a ponadto jakie codzienne nawyki sprzyjają poprawie koncentracji i rozwojowi krytycznego myślenia. Nauczysz się odpoczywać we właściwy sposób i docenisz potęgę emocjonalnych więzi społecznych. Znajdziesz tu również wyjaśnienie, na czym polega neuroplastyczność, bazujące na rzetelnych informacjach o fizjologii mózgu i czynnikach, które decydują o sprawności umysłowej. Dowiesz się, jak z niej korzystać w codziennym życiu. Odkryjesz też swój nerw błędny i przekonasz się, jaki ma wpływ na Twoje poczucie spokoju!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna (ul. Długa 13)

All copies are currently on loan: sygn. 613 (1 egz.)

Notes:

General note

Tytuł oryginału: "The brain mechanic : how to optimize your brain for peak mental performance, neurogrowth, and cognitive fitness".